Laufen in Linz: Die schönsten Strecken in der Stadt

Der Donauradweg ist Linz' wichtigste Laufstrecke - flach, asphaltiert, autofrei, ganzjährig nutzbar. Vom Brucknerhaus aus laufen Sie flussaufwärts Richtung Eferding (bis zur Schlögener Schlinge 60 km) oder flussabwärts Richtung Mauthausen (rund 25 km). Klassische Distanzen: 5 km Wendepunkt am Linzer Hafen, 10 km Wendepunkt an der Asten-Brücke, 15 km Wendepunkt am Kraftwerk Abwinden. Der Abschnitt vom Weikerlsee zum Kraftwerk Abwinden ist besonders geeignet für schnelle Intervall-Sessions, weil er weitgehend flach und autofrei ist. Im Sommer Schatten unter Auwald-Bäumen, im Winter sonnig und windig. Anreise: Donaulände direkt am Brucknerhaus, Linien 1, 2, 3, 4 bis Mozartkreuzung.

Der Pöstlingberg-Wanderweg als Lauf-Strecke - rund 6 km Hin- und Retour mit etwa 300 Höhenmetern Anstieg. Geeigneter Einstieg in den Linzer Hügelsport ohne übermäßige Anforderungen. Start am Hauptplatz oder direkt an der Pöstlingbergbahn-Talstation, Aufstieg über die Wander-Treppe oder den Wander-Weg, Rückweg ebenso oder optional per Pöstlingbergbahn (8,80 Euro Talfahrt - Lauf-Fans nutzen oft das Combi-Modell). Belag: Asphalt + Treppen + Waldweg. Aussicht oben über die Stadt, mit Wallfahrtsbasilika als Wendepunkt. Im Winter teils glatt - vorsichtige Streckenplanung empfohlen. Mehr im Romantisches-Linz-Guide.

Der Pleschinger See mit seiner 1,6 km langen Rund-Strecke ist alleine oft zu kurz - aber ideal in Kombination mit dem Donauradweg. Klassische Linzer Anfänger-Strecke: vom Hauptplatz per Donaulände zum Pleschinger See, eine See-Runde, zurück per Donaulände = etwa 12-15 km. Der See selbst mit Sandstrand, Liegewiesen und Café-Stationen für Erholungspausen. Im Sommer Anschluss an Schwimmen im See nach dem Lauf-Training - mehr im Sommer-Aktivitäten-Guide. Anreise: per Linie 33 ab Hauptplatz oder mit dem Rad direkt über den Donauradweg.

Der Pfenningberg-Trail ist der anspruchsvollste Linzer Lauf-Klassiker - Mischung aus Asphalt, Schotter und Waldweg, mit etwa 440 Höhenmetern Aufstieg. Start und Ziel am Pleschinger See, Aufstieg auf den Pfenningberg (rund 600 m hoch) im Mühlviertler Vorland. Distanz typischerweise 8-15 km je nach gewählter Variante. Belag wechselt zwischen geteerten Wegabschnitten und Forst-Wegen, einzelne Single-Trails. Geeignet für trailaffine Läufer mit Erfahrung in Hügel-Strecken. Im Sommer Schatten unter Bäumen, im Frühjahr und Herbst die schönsten Lauf-Bedingungen. Mehr Routen-Varianten auf alltrails.com/linz-trail-running.

Der parkrun Linz Donauradweg ist ein wöchentlicher Lauftreff am Samstag um 9 Uhr mit Treffpunkt unter der Neuen Eisenbahnbrücke an der Donaulände. Der parkrun ist eine internationale Lauf-Initiative mit über 2.000 Standorten weltweit - jeden Samstag ein 5-km-Lauf, kostenfrei, mit Online-Anmeldung und Zeit-Erfassung. In Linz gestartet im April 2022. Geeignet für Anfänger (5 km in eigenem Tempo), Fortgeschrittene und Familien. Nach dem Lauf typischerweise gemeinsamer Café-Stopp. Anmeldung einmalig bei parkrun.at mit Barcode-Generierung - der Barcode wird beim Lauf gescannt für die Zeitnahme. Für Linzer mit Wunsch nach regelmäßigem Lauftreff in entspannter Atmosphäre die naheliegende Wahl.

Die LIVA-Lauftreffs der Linzer Veranstaltungsgesellschaft sind seit Jahren eine etablierte Größe in der Linzer Lauf-Szene. Verschiedene Treffs für unterschiedliche Niveaus - Anfänger-Treffs, Fortgeschrittene-Gruppen, Lauf-ABC-Trainings, Wochen-Trainings für Marathon-Vorbereitung. Termine und Treffpunkte je nach Saison wechselnd, aktuelle Übersicht auf linzag.at/laufstrecken. Daneben gibt es kleinere Stadtteil-Lauftreffs über Sportvereine wie ASKÖ Linz-Steg und Linzer Naturfreunden-Sektionen.

Der Linz-Marathon ist der größte Linzer Lauf-Event des Jahres - typischerweise im April, mit Marathon, Halbmarathon, 10-km-Lauf, Staffel und Kinderlauf. Strecke führt durch die Innenstadt, entlang der Donaulände, über die Nibelungenbrücke und durch die wichtigsten Linzer Stadtteile. Anmeldungen rechtzeitig im Vorjahr - ab Herbst öffnen sich die Slots für die nächste Ausgabe. Tausende Läuferinnen und Läufer aus Österreich und international. Für ambitionierte Linzer Läufer der Pflichttermin im Jahr - mit Vorbereitungs-Programmen ab Januar/Februar in den lokalen Lauftreffs. Mehr und Anmeldung auf linzmarathon.at.